9 DICAS DE VERÃO

5 jan

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Meninas, todas nós queremos sempre estar lindas pra esse super verão, né? Com isso separei umas dicas aqui para quem tá querendo perder uns quilinhos nesse verão! E o melhor: podemos perder gordurinhas nos exercitando na praia. Diversão, né? 

1. Frescobol
Bom para… Os braços, a barriga e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 190 calorias em meia hora

2. Vôlei de praia
Bom para… Os braços e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 120 calorias em meia hora.

3. Futebol na areia
Bom para… As pernas!
Quantas calorias gasta? Se você correr bastante durante a partida, ainda mais na areia fofa, em meia hora pode gastar até 300 calorias

4. Correr na areia
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Se você correr em ritmo intenso e na areia fofa (que exige mais das suas pernas), pode gastar mais de 350 calorias em meia hora

5. Caminhar na areia
Bom para… As pernas
Quantas calorias gasta? Se você andar bem rápido na areia dura, gasta cerca de 120 calorias em meia hora. Se mantiver o ritmo e a areia for fofa, o gasto sobe para 150 calorias

6. Pegar onda deitada na prancha

Bom para… As pernas e os braços

Quantas calorias gasta? Em meia hora, até 150 calorias. Esse número sobe quanto mais ondas você pegar e quanto mais batidas de perna você der pra se movimentar

7. Caminhar na água
Bom para… As pernas. Quanto mais no fundo você andar, mais vai exigir dos músculos da sua perna. Ou seja, andar com a água na altura da coxa é mais cansativo do que com ela batendo na canela
Quantas calorias gasta? Andar meia hora com a água do joelho queima até 150 calorias

8. Patinar na orla
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Cerca de 200 calorias em meia hora

9. Andar de bicicleta na areia reta
Bom para… Pernas
Quantas calorias gasta? Em uma hora, dá para queimar 300 calorias

Só não esqueçam de cuidar da pele usando o protetor solar, hein? 

Beijinhos,

Thayane Mattos

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O bem e o mal

2 jan

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Nada como começar o ano fazendo mudanças na vida em todos os sentidos. Eu, por exemplo, comecei fazendo as minhas mudanças. Sabe quando você cansa de todas as coisas? Sabe quando você cansa de ser aquela pessoa que faz de tudo para ver a felicidade dos outros e tenta ver o lado bom das coisas? Exato, ás vezes você precisa ter mais malícia nas coisas. Não digo malícia no sentido pejorativo, mas sim no sentido de ver o seu lado também. Acho sinceramente que todos nós temos desejos ocultos, temos vontade de nos arriscar uma vez na vida e eu particularmente quero começar o ano tentando coisas novas, afinal, se for pra quebrar a cara nós vamos quebrar de uma vez, não é? Então, que esse ano de 2013 sirva para todos como experiência de muitas coisas, de tentativas. E ahh, pessoas boas, vamos começar a ver o lado mais cruel das coisas. Na verdade, chega uma hora em nossas vidas que cansamos de ser extremamente legais. Eu tô começando a pensar por lado mais maligno  não que isso seja de uma forma má. Mas uma coisa é: se for tirar algo de mim para o seu bem estar, eu vou tirar o que você mais quer. Desperte nas pessoas o que elas querem de vocês, seja o seu lado bom ou o seu lado mal. MAS CUIDADO! Não abuse da sua maldade, até porque isso pode se tornar um vício e quando é vício, quem pode impedir?

”Todos tem um abismo dentro de si. Todos tem o certo e o errado, o bem e o mal, e oscilam entre esses dois polos. Todos tem a paz e o véu da morte. Qualquer um tem o sangue de salvador e o sangue de um assassino. Basta uma escolha errada, um deslize, uma palavra vomitada de maneira errada e fim. Seu pior lado acaba de se manifestar, e sua máscara desliza por sua face mostrando o seu verdadeiro ”eu”. Cuidado com o que faz baby!”

É isso galera, feliz 2013 e que esse seja o ano para todas nós!

Beijinhos,

Thayane Mattos

BACK

2 jan

Bom, final de 2012 foi um ano de muitas mudanças. Com isso, acabamos nos afastando muito do blog.. porém, agora estamos voltando a ativa e com novidade que revelaremos logo em breve! É isso e agora vamos que vamos.

 

Beijinhos.

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Paz e harmonia

15 out


Nada nessa vida é perfeito, nem mesmo nós, seres humanos. Todos erram, todos pecam e a verdade é que a maioria é hipócrita por não querer assumir isso.
Sabe, acho que, tudo tem um motivo. Acho que cada um possui uma personalidade diferente, pelo fato de, sofrerem influência de pessoas diferentes, de modo diferente. Cada um tem seu modo de pensar, falar, agir.
Sinceramente, eu acredito na possibilidade de que possamos viver em harmonia, possamos viver de maneira melhor, podemos ajudar um ao outro.
Não deveria haver orgulho, cada um deveria agir da forma que quer, fazer o que bem entender, sem se preocupar com o que os outros vão pensar, sem ter que se prevenir de algo que não te afetaria.
Na minha opinião, deveria haver mais diálogo entre as pessoas, e menos brigas, discussões ou agressões. O mundo poderia viver em paz, sem guerras.
Mas isso se todos assumissem seus erros, assumissem seus atos, e entendessem melhor sobre o assunto, antes mesmo de julgar, qualquer que seja. Às vezes, a pessoa pode ter errado bilhões de vezes e o que você achou que ela tenha feito para você, possa ter sido mentira, possa ter sido apenas uma invenção e talvez você nunca descobrirá. E você acha certo isso? Ter julgado alguém injustamente?
Acho que todos deveriam ter uma segunda chance para tentar concertar o que fez, todos deveriam mudar e essa mudança deveria virar rotina: errou, melhorou, errou, melhorou…
Vamos, ria mais, acredite mais, tenha fé. Tenha mais dignidade, afeto, tenha mais certeza daquilo que diz, daquilo que quer. Não deixe que façam a sua cabeça.
Aproveita essa chance, tenha coragem, siga em frente e de cabeça erguida. Podendo dizer assim: eu tentei, fiz tudo o que eu podia, se der certo, que bom, se não deu, pelo menos você tentou. E só de ter tentado, pode ter certeza, já vale a pena.

Só quero que pense e reflita…
“Age somente como se a máxima de tua ação, pudesse mediante tua vontade se tornar lei universal da natureza.”

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Moda feminina: Sabrina Sato

29 set

Moda feminina: Sabrina Sato

Boa noite, leitores.
Vou começar a escrever sobre moda, make, só pra mudar um pouquinho. Hoje, vou falar do look maravilhoso da Sabrina Sato, pra quem não conhece, ela já foi bailarina do “Domingão do Faustão”, fez algumas peças, participou do BBB3, e agora participa do programa “Pânico”.
Ela é linda, tem corpaço, além de ser super estilosa, né?! Viram as fotos que publiquei?

Agora quero saber, o que acharam?!
É meninas, tá na hora de começar a malhar, não acham?! ahahaha está aí, um grande incentivo!

Por: Brunna Prada.

Amizade ou falsidade?

26 set

Sabe o que eu estava pensando? O quanto de pessoas interesseiras existem, pessoas que se aproximam de outras por dinheiro ou fama, por ter algum interesse ou algo que beneficie a ela mesma. Egoísmo, interesse, falta de caráter, desconfiança, inveja e hipocrisia são algumas coisas que infelizmente reinam na nossa sociedade… Porque a maioria das pessoas é assim? São coisas que eu realmente queria entender, porque tanta falsidade?

Gente, acho tão mais importante o caráter da pessoa, o que a pessoa é, o jeito, sabe essas coisas… Hoje em dia os valores andam muito invertidos, já perceberam? Por exemplo quando você conhece alguém, a maioria das pessoas vão querer fingir uma amizade por você ser bonito(a), por ser conhecido ou ter dinheiro. Ai juro que essas coisas me deixam muito irritada, o que realmente importa é o que a pessoa é, não o que ela tem! No final de tudo isso, a única coisa que vai restar é o caráter! E a hipocrisia gente? Vamos combinar que isso é o que mais tem por aí… Não estou dizendo que nunca fui hipócrita, mas tem gente que brinca né? Acusam o próximo por uma coisa que eles mesmos fazem, julgam sem conhecer, além de insistirem em colocar defeito em TUDO como se fossem perfeitos e a verdade é que ninguém é perfeito, todos nós temos milhões de falhas e defeitos!!! Inveja, outra coisa que tem muito por ai… Se tem uma coisa que eu aprendi na vida é não contar nada para ninguém, segredo só é segredo quando se conta para uma pessoa. Tudo bem, eu sei que quando acontece alguma coisa muito boa, a gente tem vontade de gritar pra todo mundo ouvir ne? Contar pra todo mundo, mas não. A inveja tem sono leve e o pior, tudo o que você contar para as pessoas depois pode ser usado contra você! Já errei muito nisso, em confiar demais nas pessoas e realmente não devemos confiar cara, de verdade, a pessoa pode ser mostrar a mais confiável do mundo, mas mesmo assim SEMPRE mantenha um pé atrás. Agora, alguém me explica que sociedade é essa que nós vivemos????

Acho que devemos nos aproximar de pessoas que nos ponham para cima e não para baixo, pessoas que realmente valham a pena, pessoas que você sabe que pode contar a qualquer momento, que estão ali para te estender a mão a hora que você precisar… Pessoas que não se importam com o que você tem e sim com o que você é, sabe? Essas coisas faltam MUITO hoje em dia e são coisas de que todos nós precisamos… Ah, e quando foi começar algum relacionamento devemos levar em conta tudo também hein!

Espero que esse texto tenha feito muitas pessoas pensarem e refletirem viu?

Beijinhos, Luanna Schulz.

Dicas de maquiagem

24 set

Hoje, vamos mudar um pouquinho e vamos falar de maquiagem!! Separei algumas dicas de maquiagem para vocês.

Antes de passar a maquiagem, é importante passar por uma processo de limpeza, esfoliação e limpeza da pele:

– A limpeza é essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade;

– A esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas, deixando a pele fina e macia;

– O hidratante deve ser de preferência com filtro solar;

– Logo após o hidratante, para deixar a pele mais bonita, fixar melhor a maquiagem e tirar o brilho, uma boa dica é o uso do primer.

 

Cuidados especiais para peles oleosas

Alguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.

Manter a pele limpa é fundamental. Para isso, o segredo é utilizar sabonetes próprios para peles oleosas. Depois aplicar um tônico para tirar resíduos de poluição e maquiagem.

Cuidado na hora da hidratação: escolha produtos livres de óleo e que não causam obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água, que não pode ser quente nem gelada.

 

Como aplicar maquiagem

  1. Base facial
    > Dê preferência as bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os traços e ‘’iluminar’’ o rosto.
  2. Corretivos
    > Para disfarças olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor olheiras e espinhas.
  3. Pó facial (compacto ou translúcido)
    > A função do pó facial é de uniformizar a pele – especialmente depois de usar corretivo – e ajudar na fixação da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, você nem vai precisar usá-lo. Cuidado para não exagerar na quantidade para seu rosto não parecer uma ‘’máscara’’.
    > A aplicação é bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do pó compacto, a esponjinha.
  4. Sombra
    > Sombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.
    > A sombra deve ser aplicada com um tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cílios, e o tom mais claro na parte de cima, bem próxima a raiz das sobrancelhas. Cuidado para não exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasiões especiais.
  5. Lápis
    > O lápis de olhos deve ser passado com cuidado na hora de passar principalmente quem tem o costume de passar ele bem em baixo cílios inferiores para deixar os olhos bem marcados, como a pele transpira você pode ficar com os olhos borrados rapidinho.
  6. Delineador
    > Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos.
    > Se você quiser um traço bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lápis. Já existem aplicadores cujo pincel é rígido e com a ponta bem fininha. São os melhores para quem não tem muita habilidade ou firmeza na mão. Se você quiser um traço mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.
    > Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.
  7. Rímel
    > Para alongar os cílios, aplique o rímel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cílios superiores, para deixar o olhar natural. Para não borrar o rímel, seque os cílios com o secador. Mantenha os olhos fechados para não irritá-los.
    > Se o rímel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.
  8. Blush
    > Aplica-se com pincel uma camada de blush nas maçãs do rosto, com leves pinceladas. O blush deve ser usado em quantidades moderadas para não dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo pó compacto.
    > Se quiser ‘’alargar’’ seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.
  9. Batom
    > Para fixar o batom, aplique-o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom.
    > Para aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores.
    > Para diminuir os lábios , desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.
  10. Limpeza de maquiagem
    > Não se esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar.
    > O ideal é usar demaquilantes, pois estes são próprios para tirar todo o excesso de maquiagem. Em seguida use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o que o demaquilante não tirou. O tônico facial serve para tirar aquela sujeirinha escondida lá nos poros, bom para finalizar a limpeza. Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele.
    > E, por último, não se esqueça de caprichar na hidratação ou (dependendo da sua idade) um bom creme antirrugas.

    Gostaram? Façam comentários e qualquer dúvida, só falar aqui! Beijinhos

    Por: Thayane Mattos